발 뒤꿈치 골절 후 재활 회복의 단계와시기

발 뒤꿈치는 인간 골격에서 상당히 중요한 부분입니다. 관절, 뼈가 다쳐서 골절이 진단되는 상황이 있습니다..

뒤꿈치 골절은 사람이 오랫동안 신체 활동을 제한 해야하는 다소 복잡한 부상입니다..

치료에는 부러진 뼈의 위치 변경, 골격 스트레칭, 내장 보조기 또는 보조기가있는 석고 부츠 착용.

환자가 고정되어있는 동안 발 뒤꿈치, 발 및 다리 전체의 운동 기능이 상실됩니다. 동시에 근육 덩어리가 위축되고 혈관이 좁아지며 혈류가 손상되고 관절의 영양이 손상됩니다. 운동 기능을 되돌리려면 환자에게 재활 과정이 처방되며 시간이 오래 걸릴 수 있습니다..

부상의 종류와 증상

발 뒤꿈치의 해부학 적 구조는 위의 종골이 입방 골을 앞쪽으로하여 종골과 합류한다는 사실로 구성됩니다. 사람이 서있는 위치의 높이에서 떨어지면, 종골에 발목 관절의 힘이 가해져 종골에 주요한 기계적 영향을 유발합니다. 하지의 모든 하중이 발에 국한되어 있기 때문에이 경우 가장 흔한 발 뒤꿈치 골절이 발생합니다..

추락의 키, 신체 그룹 및 기타 요인에 따라 전문가는 다음과 같은 유형의 부상을 구분합니다.

  • 관절 내 골절;
  • 관절 외.

대부분 골절은 치골 관절에 국한되어 있습니다 (100 건 중 80 건). 뼈 조직의 완전성에 대한 관절 외의 위반은 훨씬 덜 일반적입니다. 발 뒤꿈치 골절의 추가 차이점은 다음과 같습니다.

  • 가장자리 가의;
  • 외딴;
  • 압축;
  • 오프셋 유무.

인체의 무게가 클수록 뒤꿈치가 발 뒤꿈치 구조에 더 강하게 침투하여 파편화 될 수 있습니다. 치료 조치는 진단에 따라 처방됩니다.

뒤꿈치 뼈가 충분히 강하기 때문에 기계적 충격이 가장 강해지면서 갈라질 수 있습니다. 대부분 힘의 영향으로 발 뒤꿈치의 균열이 관찰되며 처리 속도가 훨씬 빠릅니다. 복잡한 골절에서는 부상을 골격 칼럼의 다른 영역과 결합 할 수 있습니다. 교통 사고 나 인명 재해 등으로 인해 발생할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 골절의 주요 증상은 견딜 수없는 고통입니다. 또한 발 뒤꿈치 골절과 함께 다른 징후가 있습니다.

  • 발목 피부의 뚜렷한 붓기;
  • 힐 영역의 변형;
  • 다친 다리를 밟을 수 없음;
  • 타박상의 존재, 발 뒤꿈치 영역의 혈종 (발목, 발의 바깥 쪽);
  • 발 뒤꿈치를 만져서 고통.

고통스러운 감각은 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 당기는 상태, 맥동, 타는 것일 수 있습니다. 또한 통증 불편의 성격은 희생자의 통증 결함에 달려 있으며, 낮을수록 불편 함이 더 심하게 느껴집니다..

비디오

발 뒤꿈치 골절 후 의료 체조

골절 후 가능한 합병증

부상으로 인해 뼈가 손상되면 합병증이 발생하여 정상적인 생활 방식을 계속 유지하기가 어렵습니다..

가능한 합병증 :

  • 기계적 스트레스의 영향으로 외반 모지가 발생합니다.
  • 발과 발가락의 하위 영역의 변형;
  • 연골 조직의 퇴행, 뼈 구조에 대한 성장 형성;
  • 하지의 기능 능력 위반;
  • 골다공증, 관절염, 혈전증, 골다공증 변형;
  • 힘줄 인대의 자극;
  • 만성 발 통증.

회복 시간

부상의 정도에 관계없이 모든 피해자에게는 재활 기간이 필요합니다. 발 뒤꿈치의 골절은 드문 경우로 간주되며, 골 구성의 다른 골절과의 비율 비율은 4 %입니다. 이러한 외상성 부상의 결과로 뼈 조직의 변위가 발생하므로 회복에 다소 시간이 걸립니다..

적시에 의료 지원을 제공하는 것 외에도 발 뒤꿈치 골절 후 재활은 1.5-6 개월이 걸릴 수 있습니다. 부상의 정도, 환자의 개별 특성에 따라 치료 과정이 몇 개월, 몇 년 더 오래 걸릴 수 있습니다. 환자가 완전히 일어나서 걸을 수있을 때만 완전히 회복되었다고 말할 수 있습니다..

복구 단계

뒤꿈치 관절의 활성 기능을 회복하기위한 모든 재활 조치는 석고 캐스트를 제거한 후에 시작됩니다. 신체 활동의 약물 제한 후 처음으로 다리를 신체적으로 노출해서는 안됩니다. 주치의의 허락을 얻은 후 적당한 운동이 허용됩니다..

발 뒤꿈치 골절 후 환자의 회복에는 회복에 대한 진지한 태도가 필요하며 모든 의료 권장 사항을 준수해야합니다..

환자에게 단순한 골절이있는 경우 합병증이없는 경우 일반적으로 6 주 후에 석고 캐스트를 제거합니다..

부상으로 장기 치료가 필요한 경우 환자는 캐스트를 제거한 후 다리를 고정시키는 특수 정형 외과 장치를 설치하여 건강이 완전히 회복 될 때까지 착용합니다..

재활 방법

발 뒤꿈치 부상 후 회복 절차에는 발의 운동 능력을 회복하기위한 일련의 조치가 포함되어야합니다. 재활의 주요 방법은 다음과 같습니다.

  • 물리 치료 절차;
  • 석고의 보조기 변경;
  • 마사지 트리트먼트;
  • 발 욕조;
  • 다리와 발을 강화시키는 물리 치료 운동;
  • 적절하고 균형 잡힌 식단으로 전환.

초기 단계에서 발의 기능을 회복하기 위해 취한 조치는 환자에게 심각한 불편을 줄 수 있습니다. 그러나 손상된 관절을 수리하기로 결정한 경우 추가 복구를 위해 모든 노력을 기울이는 것이 좋습니다..

물리 치료

뒤꿈치 골절의 복잡한 치료가 시작되는 것은 물리 치료 절차를 수행하는 것입니다. 뼈의 성장을 없애기 위해 다음과 같은 조치가 권장됩니다.

  • 전기 영동;
  • 음운 공포증;
  • 레이저 요법;
  • 자기 요법;
  • 워밍업.

임펄스 소스에 따라 관절의 손상된 부위가 영향을 받아 발 뒤꿈치 골절로 인한 균열 치유에 기여.

버팀대 착용

종골 골절 후 재활은 보조기를 착용 할 때 매우 효과적입니다. 발이 자연스러운 위치에 있기 때문에 석고 캐스트보다 훨씬 효과적입니다. 발 뒤꿈치 부분의 골절에 보조기를 착용하면 평발의 발병을 예방하는 데 효과적입니다..

비틀어 진 발 뒤꿈치 골절은 특히 좋은 치료가 필요합니다. 보조기를 착용하는 것이이 부상을 예방하는 데 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 사실 그것은 환자를 위해 올바른 조립으로 발을 고정시킵니다. 전문가가 설치 한 후 전문가의 권고에 따라 이륙 및 착용이 허용됩니다..

마사지

마사지 절차는 주요 치료 과정뿐만 아니라 재활 기간에도 권장됩니다. 안마사가 수행하는 모든 활동은 발의 후근으로 혈류를 회복시키는 것을 목표로합니다..

재활 중 마사지에 대한 좋은 옵션은 연고와 젤의 일부인 추가 치료제를 사용하는 것입니다. 발의 운동 능력을 회복하려면 압력의 힘을 주기적으로 변화시켜 발을 따라 손가락을 움직이십시오..

온천

집에서 발 뒤꿈치 골절 후 재활은 목욕하는 것과 같은 가장 즐거운 절차를 수반합니다..

일반적으로 바다 소금이 절차에 사용됩니다..

목욕 준비는 간단합니다 : 1 리터의 황소 당 100g의 제품을 계산해야합니다.

하루 2 ~ 3 회 10-15 분 동안 따뜻한 물통에 다리를 내리는 것이 좋습니다..

영양물 섭취

발 뒤꿈치 골절 후 회복의 특징은 치료에도 특별한식이 요법이 필요합니다. 긍정적 인 결과를 얻으려면 칼륨, 마그네슘, 실리콘, 단백질이 함유 된 음식으로식이 요법을 풍부하게해야합니다. 다음 음식 그룹은 이러한 미량 원소 중에서 가장 풍부한 것으로 간주됩니다.

  • 우유;
  • 생선, 해산물;
  • 코티지 치즈, 페타 치즈;
  • 견과류, 콩류;
  • 밀기울 빵;
  • 순무, 무, 콜리 플라워;
  • 과일 작물.

물리 치료

석고 캐스트를 제거한 후 교정 체조 과정을 거치는 것이 좋습니다. 이것은하지의 울혈 효과를 제거하기 위해 필요한 조치입니다. 운동은 일반적으로 환자의 상태, 기능적 능력 및 골절의 심각성에 따라 개별적으로 개발됩니다. 훈련의 첫 단계에서 트레이너를 명확하게 제어 할 수 있으며, 이후 독립적으로 운동을 수행 할 수 있습니다. 또한, 움직임은 가능한 한 조심해야합니다. 그렇지 않으면 추가 부상의 위험이 있습니다..

중증의 부상은 인간의 건강을 해칠 때 매우 중요합니다. 관절, 인대, 근육 조직을 회복하기 위해 취해진 의학적 조치에도 불구하고, 재활 과정은 정상적인 생활 방식을 회복하는 관점에서 높은 위치를 차지합니다..

따라서 심각한 부상을 입을 때는 의학적 권장 사항을 엄격히 준수하는 것이 좋습니다..

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발 뒤꿈치 골절 재활

종골 골절의 중증도는 발의 손상된 뼈가 얼마나 오래 치유되는지를 결정합니다. 부상 후 회복 기간은 손상 부위와 치료 방법에 따라 다릅니다. 현재 의사는 보조기 착용, 운동 요법, 마사지 및 물리 치료 절차를 처방합니다..

회복 속도를 높이려면 온난화 연고를 사용하고 압축하고 의료 욕조를 만들 수 있습니다. 외상 전문의는 부상 후 몇 개월 동안 정형 외과 신발을 착용 할 것을 권장합니다. 종골의 골절로 인해 혈전증, 이동성의 제한, 관절염, 근육 위축 등의 합병증이 발생할 수 있습니다..

재활 유형

골절은 병원에서 치료됩니다. 골절의 주요 치료법은 "부츠"모양의 석고 캐스트를 적용하는 것입니다. 골격 견인은 충격을받는 골절에 사용됩니다. 수술 중 특수 장치로 고정 된 파편이있는 외상에 대한 공개 치료가 표시됩니다..

석고를 제거한 후 모든 유형의 골절에는 재활 치료가 필요하며 지속 기간은 다음에 달려 있습니다.

  • 외상 치료 방법 (수술 유무),
  • 골절의 복잡성,
  • 치료 기간 등.

변위 및 파편이없는 파열시 석고 캐스트가 즉시 적용됩니다. 외과 적 개입이 필요한 종골의 더 복잡한 골절의 경우 석고 고정이 수술 (환원) 후에 수행됩니다. 고정화 치료는 4 주간 지속됩니다. 캐스트를 제거한 후 환자는 전체 운동 활동을 복원하기위한 다양한 절차를 처방받습니다. 종골 골절 후 재활 기간이 길고 어렵다.

발 뒤꿈치 골절 후 재활에는 다음이 포함됩니다.

  • 보조기
  • 물리 치료 운동,
  • 마사지,
  • 물리 치료 절차.

경화 시간을 줄이기 위해 다음도 표시됩니다.

  • 약초 또는 바다 소금 목욕,
  • 온난화 젤과 연고,
  • 온난화 압축,
  • 정형 외과 용 신발 사용.

초기의 환자는 통증으로 방해받을 수 있습니다. 따라서 아픈 다리의 실제 하중으로 점차 이동해야합니다..

재활 기간은 유기체의 개별 특성 인 종골 골절의 중증도에 따라 다릅니다. 경증에서 중등도의 외상으로 회복 기간은 약 1 년입니다. 심한 골절의 경우 재활은 몇 년까지 지속될 수 있습니다..

보조기

골절이 치료 된 후 의사는 부상당한 팔다리를 고치고 내리고 정상화하는 데 도움이되는 외부 장치 인 보조기를 착용하도록 처방합니다. 재활 기간 동안 고정 장치를 사용하면 회복 결과가 크게 향상됩니다..

버팀대를 착용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 변위없이 골절에 석고 대신 사용,
  • 다리가 자연스러운 위치에 있기 때문에 평발의 발달은 배제됩니다.,
  • 재 손상의 위험이 최소화됩니다,
  • 목발을 사용하지 않고 걸을 수 있습니다,
  • 리테이너의 특수 설계로 인해 조인트의 하중이 최소화됩니다.,
  • 필요한 경우 스스로 착탈 할 수 있습니다,
  • 재건 기간은 심한 형태의 종골 골절에도 불구하고 감소합니다.,
  • 실내 및 실외에서 착용 가능.

보조기를 착용 할 때 환자가 통증과 불편 함을 느끼는 경우 염증의 발병과 발의 기형을 피하기 위해 의사와 상담해야합니다..

특정 규칙을 준수하면 보조기의 최대 효과가 달성됩니다.

  • 약속은 의사가 독점적으로합니다.,
  • 기성품 리테이너는 분해 된 상태로 판매되며 환자가있는 상태에서 전문가가 조립합니다.,
  • 상처, 부종, 보조기를 착용하는 것은 금기입니다.,
  • 다리의 하중이 통증을 유발해서는 안됩니다.

물리 치료

손상된 뼈 조직의 침범이 진단 된 후 석고 캐스트 상태에서 운동 요법을 시작할 수 있습니다. 발가락의 가벼운 움직임으로 시작하여 무릎 관절을 구부립니다 (양쪽 다리). 간단한 운동은 혈액 미세 순환을 개선하고 근육 톤과 신진 대사를 증가시킵니다..

더 복잡한 활동을 위해서는 석고 캐스트를 제거한 후 시작해야합니다. 운동 카테고리와 운동 시간은 주치의가 결정합니다. 첫 번째 세션에서 고통스러운 감각이 가능하며 시간이 지남에 따라 약해집니다. 부상당한 팔다리에 대한 추가 부상을 피하기 위해 의사의 감독하에 초기 훈련을 수행해야합니다. 일련의 운동을 마스터 한 후 물리 치료 운동을 집에서 수행 할 수 있습니다.

석고 캐스트를 제거한 후 첫 달 동안 발을 최대한 밟아 발 뒤꿈치에 최대 하중을 가하는 것은 바람직하지 않습니다. 발목 골절로 발을 밟을 때에 대해 더 알아보기.

물리 치료는 2.5 개월 이상 지속되며 필요한 경우 더 오래 지속됩니다. 운동 요법은 석고 캐스트에서 팔다리의 장기간 노출로 인한 부작용을 제거하는 데 도움이됩니다. 다리의 기능을 복원하려면 마사지 매트를 사용하고 발로 단단한 표면에 공을 굴립니다. 모든 운동은 심한 통증을 느끼지 않고 수행되어야합니다..

마사지

치료 마사지는 발 뒤꿈치 골절 후 회복 절차의 복잡한 부분에 포함됩니다. 석고를 바르고 며칠 후 석고 캐스트로 덮지 않은 곳에서 마사지를합니다. 이 절차는 혈액 순환을 활성화하고 혼잡을 예방합니다. 이는 다리를 오랫동안 움직이지 않아 가능합니다..

빠른 회복을 위해서는 매일 다리를 개발해야합니다. 골절 후 뒤꿈치 마사지는 전문가가 수행합니다..

물리 치료

물리 치료법-전기 영동, 레이저 요법, 음파 소포, 난방-은 신체의 손상된 부위를 다양한 자극으로 치료하는 데 목적이 있습니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고, 융합 과정이 더 빠르며, 근육 조직과 신경이 자극됩니다. 물리 치료는 염증, 소금 침전물, 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 조합하여 사용하면 절차의 효과가 더욱 두드러집니다. 허브 또는 바다 소금이 든 목욕은 운동 후 집에서 또는 자기 전에 저녁에 할 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하고 붓기를 완화하며 통증을 줄입니다..

특수 신발류

특수 깔창을 사용하여 정형 외과 용 신발을 신는 것은 발 뒤꿈치 부상 후 재활 단계 중 하나입니다. 신발과 안창은 발 뒤꿈치 뼈에 가해지는 스트레스를 완화시킵니다. 최상의 효과를 얻으려면 맞춤 신발이나 안창을 만드는 것이 좋습니다. 전문가가 다리의 생리적 특성을 고려하여 적절한 재료, 모양을 개별적으로 선택하면 다리에 하중을 고르게 분산시킬 수 있습니다. 특수 신발을 얼마나 착용 해야하는지 전문가가 결정합니다. 장기 치료 결과를 통합하기 위해 6 개월 이상 착용하는 것이 좋습니다..

가능한 합병증

calcaneus의 골절로 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

  • 근육 위축,
  • 관절염,
  • 관절염,
  • 혈전증, 혈전 색전증,
  • 관절 이동성의 제한,
  • 감염,
  • 평발.

발 뒤꿈치에 조기 스트레스가 가해지면 특히 골절이 심해지면 질병이 재발하게됩니다. 합병증의 발생을 피하려면 주치의의 권장 사항을 따르고 스스로 치료하지 마십시오.

골절 된 종골에서 회복

종골은 사람의 발에서 가장 큰 뼈로 간주됩니다. 도움을 받으면 사람이 걷고, 뛰고, 점프하고, 스포츠 운동을 수행하고, 무거운 물건을 운반합니다. 그러나 강하고 매우 날카로운 움직임으로 사람은이 뼈를 심하게 다치거나 부러 뜨릴 수 있습니다. 그리고 여기서 환자는 모든 치료 절차를 밟을뿐만 아니라 재활 기간 동안 의사의 모든 권장 사항을 엄격히 준수하는 것이 중요합니다. 어떤 종류의 운동이며 일반적으로 발 뒤꿈치 골절 후 사람의 재활이 지속되는지-우리는 더 말할 것입니다.

뒤꿈치 골절은 매우 드물지만 매우 불쾌한 부상입니다.

모든 사람이 팔다리를 다칠 수 있지만, 우리 모두가 골절이라고 스스로 판단하는 방법을 아는 것은 아닙니다.

골절로 환자는 다음과 같은 불쾌한 증상을 나타냅니다..

  • 발을 만질 때 강한 통증이 있습니다.
  • 발 뒤꿈치 근처의하지가 부어 오릅니다.
  • 다리에 타박상이 나타납니다.
  • 발의 회전력이 변하거나 완전히 사라집니다.
  • 다리에 자유롭게 기댈 수있는 능력이 상실됩니다..

기억하십시오 : 환자가 위의 증상 중 하나가 나타나면 즉시 의사와상의해야합니다. 그는 철저한 진단을 수행하고 정확한 진단을 내리며이 특정 사람을 도울 올바른 치료법을 처방 할 수 있습니다..

그리고 그러한 부상 후 환자는 재활이 필요합니다. 그러나 재활 과정은 사람이받은 부상의 종류에 직접 의존한다는 것을 잊지 마십시오.

환자는 :

  • 종골의 변위 골절이 발생합니다.
  • 변위없이 calcaneus의 무결성을 방해.

또한 골절은 다음과 같이 나뉩니다.

  • 배수;
  • 분쇄.

또한 중간 또는 측면 프로세스를 손상시킵니다..

폐쇄 골절은 가장 위험한 것으로 간주됩니다..

그것으로, 환자는 부러진 발 뒤꿈치를 밟고 자신을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 그가 재활에 종사하지 않으면 심한 절름발이가 생깁니다. 그것을 제거하는 것은 어려울 것입니다. 환자가 부상당한 팔다리에 기대는 것이 언제 가능한지 묻는다면 석고 캐스트를 제거한 후 3 주 후에 뼈 조각을 옮길 필요없이 간단한 골절이있는 사람에게 의사가 다리를 밟을 수 있습니다. 복잡한 골절로 3 개월 후에 만 ​​사지를 밟을 수 있습니다.

발 뒤꿈치 골절 후 재활 및 회복

일반적으로하지를 다친 환자의 재활은 오래 가지 않습니다. 그러나 다시, 그것은 모두 부상 자체에 달려 있습니다. 예를 들어, 심한 외상이 있고 뼈 조각이 옮겨지지 않은 경우 회복하는 데 2 ​​주가 걸립니다. 환자가 단편 및 변위 형성과 함께 심각한 다중 골절에 직면 한 경우 환자의 치료 및 재활은 2 주에서 2 개월이 걸릴 수 있습니다.

기억하십시오 : 재활 기간은 다음 요소에 직접적으로 의존합니다.

  • 선택된 기술. 의사는 보수적 또는 외과 적 치료를 제안 할 수 있습니다.
  • 부상의 심각성;
  • 치료 효과 및 지속 기간;
  • 환자의 나이;
  • 인간의 건강;
  • 재활 기간 동안 환자의 통증 지속 시간 및 강도.

골절 후 가능한 합병증

부상으로 인해 뼈가 손상되면 합병증이 발생하여 정상적인 생활 방식을 계속 유지하기가 어렵습니다..

가능한 합병증 :

  • 기계적 스트레스의 영향으로 외반 모지가 발생합니다.,
  • 발과 발가락의 아마르 영역의 기형,
  • 연골 조직의 퇴행, 뼈 구조에 대한 성장 형성,
  • 하지의 기능 능력 위반,
  • 골다공증, 관절염, 혈전증, 골다공증 변형,
  • 힘줄 인대의 자극,
  • 만성 발 통증.

복구 절차의 목적

위에서 언급했듯이,하지가 손상된 환자는 재활을 받아야합니다. 그러나 주치의의 허가를 얻은 후에 만 ​​골절 후 발 뒤꿈치 치료를 시작해야합니다..

재활 절차의 이점은 무엇입니까??

  • 다친 사지의 치유 과정을 가속화하십시오.
  • 캐스트를 제거한 후 환자가 가진 부종을 제거하는 데 도움이됩니다.
  • 손상된 조직에 영양분을 공급하는 과정을 정상화하십시오.
  • 다친 사지의 염증 위험을 줄입니다.
  • 근육 조직에 긍정적 인 영향을 미치고, 위축증을 예방하십시오.
  • 환자의 통증 및 다양한 합병증의 위험을 줄입니다..

또한 환자가 재활에 참여하지 않으면 다음과 같은 결과가 나타납니다.

  • 뼈가 제대로 치유되지 않을 수 있습니다. 한 가지 사지가 다른 사지보다 길어 보일 것입니다.
  • 외상 후 성격의 편평한 발이 나타날 수 있습니다.
  • 발 뒤꿈치, 발이 변형 될 수 있습니다.
  • 파괴적이고 영양 장애가있는 질병이 나타날 것입니다.
  • 뼈에 국한된 심각한 성장이 나타나서 직립 자세를 방해합니다.
  • 발이 제대로 기능하지 못합니다.

손실 된 기능의 복원

캐스트 제거 후 첫날에는 심한 하중으로 아픈 발을 수행 할 수 없습니다. 종종 환자는 여전히 통증에 대해 걱정하고 있기 때문에 절차의 질과 횟수를 잊지 않고 부하를 점차적으로 증가시켜야합니다..

잘못된 회복 조치로 합병증이 발생할 수 있습니다.

  • 뼈가 잘못 치유 될 수 있습니다.
  • 외상 후 평발의 발달이 가능합니다.
  • 관절의 파괴적이고 퇴행성 질환이 발생할 수 있습니다.
  • 발의 변형이 가능합니다.
  • 뼈 성장이 형성 될 수 있습니다.
  • 발은 기능을 완전히 수행하지 않습니다..

부상 중에 변위가있는 발 뒤꿈치 골절이 발생하면 부상 후 3 개월 이내에 하중을 사용할 수 있습니다..

유용한 팁과 규칙

회복 기간이 더 빨리 지나가려면 환자는 발 뒤꿈치 골절에 사용되는 체육 또는 운동 요법뿐만 아니라 그의 영양에 대해서도 생각해야합니다. 그의 재활 과정을 가속화하고 발 뒤꿈치 골절 후 환자에게 수행되는 모든 재활 조치를보다 효과적으로 만드는 것은 올바른 제품을 먹는 것입니다..

일반적으로 환자는 칼슘, 인, 규소 및 신체에 유익한 다른 성분을 함유 한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다..

의사는 발 뒤꿈치가 다친 사람에게 다음 사항에주의 할 것을 권고합니다.

또한 의사는 모든 환자가 더 많은 우유를 마시고 더 많은 젤라틴 및 유제품을 섭취 할 것을 권장합니다. 그들은 환자의 회복 과정을 가속화합니다.

또한 발 뒤꿈치 골절 후 환자는 비타민 D, C, E가 풍부한 음식을 더 섭취해야합니다. 신체에 의한 칼슘 흡수를 향상시키고 면역력을 향상시킵니다..

기억하십시오 :식이 요법은 고정 기간 동안 환자가 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 환자는 하루에 적어도 2 그램의 칼슘을 섭취해야합니다. 그러나 하루에 칼슘이 함유 된 음식을 더 많이 섭취해서는 안됩니다. 이것은 신장 결석의 형성으로 이어질 수 있습니다..

재활 중에 발 뒤꿈치가 골절 된 환자는 다음을 거부해야합니다.

  • 알코올 및 탄산 음료 섭취;
  • 다량의 설탕, 커피 및 기타 커피 음료 섭취.

이 제품들은 환자의 회복 과정에 부정적인 영향을 미칩니다..

치료

뒤꿈치 골절은 오프셋 및 오프셋이 아닙니다. 변위가없는 골절은 더 빨리 치유되며 석고 캐스트는 1 개월 동안 배치됩니다. 6 밀리미터를 초과하지 않으면 변위를 조정할 수 없으며 조각 사이의 간격이 크면 조각의 재배치 (정렬)를 손으로 수행합니다. 손으로 설정할 수없는 경우 두 부분을 플레이트로 고정하여 작업을 수행합니다. 조각이 많으면 원칙적으로 수술이 수행되고 때로는 아킬레스 건이 발 뒤꿈치 뼈 조각을 찢어집니다. 이는 티타늄 판과 석고 캐스트가 몇 개월 동안 배치되는 가장 어려운 경우입니다.

의사는 종종 수술을 주장하지만, 비록 변위가 있더라도 70 %의 경우에 수동 축소를 수행 할 수 있습니다. 지방 클리닉에서는 외과 의사가 있으며 골절 정렬 전문가는 없습니다. 변위 골절은 또한 하나의 부정적인 결점을 가지고 있습니다-근육과 조직 파열이 가능하며, 그 결과 고르지 않게 자랄 수 있으며, 이는 다리의 "진행"을 장기간 지속시킵니다.

발 뒤꿈치 골절의 경우 원형 캐스트가 적용되는 경우가 있습니다. 그러나 일반적으로 발 뒤꿈치 골절의 경우 다리의 부기가 커질 수 있으며 단단한 붕대로 제한되면 주변 조직의 영양소 및 괴저를 방해 할 수 있습니다. 따라서 발 뒤꿈치 골절의 경우 부목을 감고 붕대로 감싸고 움직임을 방해하지 않으면 신체 절차를 거치거나 다리를 씻을 필요가있는 경우 제거 할 수 있습니다.

현대 의학은 또한 플라스틱 석고 캐스트를 제공합니다.이 석고는 수영 할 수있는 이동식 정형뿐만 아니라 이러한 정형 외과에서는 골절 후 두 번째 주 동안 걸을 수 있습니다. 사실,이 현대 정형 외과는 특히 정형 외과 정형 외과가 상당히 비쌉니다. 그러나 보조기는 거리에서도 걸을 수 있기 때문에 매우 편안합니다. 따라서 병가 기간이 단축되므로 직장이나 활동을하는 것이 중요한 사람들에게 좋습니다..

재활 방법

발 뒤꿈치 골절 후 신체 활동을 회복하고 일반적으로 환자의 전체 회복 기간이 더 빨라지면 모든 재활 조치가 복합적으로 처방됩니다..

  1. 운동 요법. 운동 요법은 골절 후 종골의 회복 과정을 가속화하고 손상된 사지를 움직입니다..
  2. 마사지. 골절 마사지로 근육 낭비 방지.
  3. 물리 치료. 그들은 혈역학을 개선하고 다친 사지의 혈액 순환을 정상화시킵니다..

환자가 석고 캐스트를 제거한 경우 처방됩니다.

  • 온난화는 알코올을 첨가하여 압축합니다.
  • 따뜻한 물, 허브 티, 바다 소금 목욕;
  • 온난화 연고;
  • 특별한 정형 외과 붕대 착용.

환자는 길을 걸을 수 있습니다. 그러나 얼음 위를 걷는 것을 거부하는 것이 좋습니다. 그는 집에서 특별한 시뮬레이터로 운동 할 수 있습니다..

치유 시간

치유 시간은 부상 유형에 따라 다릅니다. 변위 골절은 캐스트를 착용하는 데 가장 오랜 시간이 걸립니다. 검사 중에 오프셋 만 발견되면 석고는 적용 후 3 개월 후에 만 ​​제거됩니다. 파편 변위 부상이 발견되면 치유 시간이 최대 5 개월이 소요될 수 있습니다..

간단한 골절, 빠른 뼈 치유 및 합병증없이 석고 캐스트는 6 주째 착용 후 제거됩니다..

부상 후 강제 장기 치료 및 건강 회복의 경우, 환자는 석고 캐스트에서 제거되고 특수 고정 장치가 설치됩니다. 이 장치의 목적 : 치료 중 발의 중요한 기능을 유지합니다..

장기 치료 외에도 환자는 다리 발 뒤꿈치 골절 후 재활 기간에 동일한 시간을 소비합니다..

마사지

그의 환자는 부상 후 첫날에도 처방 될 수 있습니다. 또한 의사는 석고 캐스트 아래의 근육에 치료 효과가 있습니다. 이러한 절차는 근육과 조직 위축을 예방하고 다친 사지로의 혈류를 개선합니다. 또한, 그러한 마사지는 집에서 환자에게 할 수 있지만 전문가만이해야합니다..

일반적으로 발 뒤꿈치 골절 후 환자는 재활의 첫 주, 즉 마사지를 시작합니다. 석고를 제거하거나 제거한 직후. 전문가는 가터 밑의 근육을 마사지 할 수 있지만 부상당한 부위를 만지지 않는 것이 좋습니다.

기억하십시오 : 환자는 마사지 중에 통증을 느끼지 않아야합니다. 발 뒤꿈치 골절 후 집에서 환자는 전체 재활 기간 동안 마사지를해야합니다.

물리 치료 및 마사지

이 방법은 석고를 제거한 직후에 관련이 있습니다. 처음에는 캐스트의 다리가 움직이지 않고 근육 위축이 발생하고 혈액 순환이 느려지기 때문에 운동하기가 어려울 것입니다. 물리 치료와 함께 마사지하면 신체 활동을 증가시키고 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.

물리 치료 절차는 부상 유형에 따라 외과 의사의 판단에 따라 개별적으로 선택됩니다.

  • UHF 및 다른 유형의 가열;
  • 칼슘 용액으로 전기 영동;
  • 음운 공포증;
  • 자기 요법;
  • 레이저 노출.

아픈 부위로의 혈류가 증가하고 조직 영양이 개선되며 회복이 훨씬 빨라집니다.

발 뒤꿈치 골절 후 환자가 치료 및 체조 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 의사만이 처방합니다. 선택은 환자가받은 외상에 달려 있습니다. 발 뒤꿈치가 골절 된 환자에게 석고 캐스트를 제거한 후 2 주 후에 체조를 할 수 있습니다. 그러나이 전에 환자는 발 뒤꿈치 뼈의 융합 수준을 결정하기 위해 X 선을 수행해야합니다.

일반적으로 발 뒤꿈치 골절로 인한 환자의 회복 기간은 2 주에서 2 개월입니다. 그러나이 기간은 환자마다 다릅니다..

발 뒤꿈치가 다친 환자의 운동 요법이 필요한 이유?

종골 골절에 대한 운동 요법 또는 치료 운동 :

  • 근육 강화, 혈액 미세 순환 개선;
  • 인대와 힘줄의 탄력을 증가시킵니다.
  • 환자의 회복 과정을 가속화하십시오.
  • 부상 후 다리를 개발하는 데 도움이됩니다.
  • 관절의 정상적인 기능, 사지 자체의 움직임 복원.

예를 들어, 환자는 다음과 같은 일련의 운동을 처방받을 수 있습니다.이 운동은 발목 골절 후 부상을 입은 다리의 아랫 부분뿐만 아니라 사지 전체를 발달시키는 데 도움이됩니다..

  1. 다친 사지를 플렉스 확장.
  2. 부러진 사지를 회전.
  3. 사지를 쉽게 적재.
  4. 활발한 걷기, 느린 속도.

환자는 집에서 그러한 운동을 할 수 있지만 하루에 여러 번 수행해야합니다. 또한 처음에는 체조를 낮은 강도로 수행해야합니다..

다리가 운동에 익숙해지면 하중을 증가시킬 수 있습니다. 발꿈치 골절 후 팔다리 발달을 목표로 한 그러한 운동 및 기타 실행 가능한 신체 훈련은 최소 2 주 동안 실시해야합니다. 그러나 환자가 합병증을 없애고 싶다면 적어도 1 개월 동안 그러한 운동을해야합니다..

기억하십시오 : 골절 후 첫 1-2 주에는 다친 팔다리를 움직이는 것이 금지되어 있습니다. 이것은 아킬레스 건에 통증, 뼈 조각의 변위 및 부상으로 이어질 수 있습니다..

2 주 후 환자는 손가락을 움직일 수 있습니다. 이것은 중족골 관절의 활동을 향상시킬 것입니다..

1 개월 후 사람은 이미 부러진 사지를 밟을 수 있지만 석고 캐스트 또는 부목으로 안정적으로 고정됩니다..

환자는 걸을 수 있지만 목발 만 사용합니다..

석고 캐스트를 제거한 후 발 뒤꿈치 골절 후 이미 재활 기간 동안 사람이 구부러져 손상되고 정상적인 사지에서 무릎을 구부릴 수 있습니다. 발 뒤꿈치 골절 후 환자에 의해 수행되는 이러한 운동은 조직을 이전 탄성으로 복원하고, 음색을 만들고, 뼈 조각의 변위를 방지하며, 환자의 치료 및 재활 과정을 가속화합니다..

이때 환자는 작은 공을 가져 와서 바닥에 놓고 부러진 사지의 발로 굴립니다. 그는 처음에는 심한 고통을 느낄 수 있습니다. 환자는 약간의 인내심 만 필요합니다. 시간이 지남에 따라 고통은 사라질 것입니다.

또한 환자는 다음을 수행 할 수 있습니다.

  • 양말을 벗으십시오.
  • 발 뒤꿈치로 먼저 회전 한 다음 발끝으로 회전.

독립적으로 또는 전문가와 함께 올바르게 운동하는 방법

집에서 발 뒤꿈치 골절 후 여러 가지 재활 방법을 결합해야합니다. 의사는 효과적인 방법의 선택에 대한 조언을 제공합니다. 회복 기간은 2-3 개월에서 2 년까지 다양합니다. 노인 환자는 때때로 기능 상실을 회복하지 못합니다.

사지가 발달함에 따라 통증 증후군이 감소합니다. 석고를 제거한 후 보조기 또는 정형 외과 안창 착용이 표시됩니다. 그들은 근육이 다리를 자연스럽게 유지하고 관절에 과도한 스트레스를 피하도록 도와줍니다..

전문가가있는 수업은 올바른 일을하는 방법을 배우는 데 유용합니다. 앞으로 마사지는 친척이 수행 할 수 있으며 운동 요법 단지는 기억하고 집에서 쉽게 수행 할 수 있습니다..

회복 기간에는 가방을 들고 가지 않고 걷는 것이 유용합니다. 거리에 얼음이 있으면 시뮬레이터로 자신을 제한해야합니다. 양쪽 다리에 자신의 체중을 다시 공유하는 법을 배워야합니다..

온천

발 골절이있는 환자가 다른 치유 목욕을하는 것이 매우 유용합니다. 그들은 모공을 확장하고 신체 조직에 영양분의 전달을 가속화합니다..

또한, 그러한 목욕 :

  • 톤, 혈액 순환을 개선;
  • 약간의 진통 효과가있다.

석고를 제거한 후 즉시 목욕을 할 수 있습니다. 그리고 매일해야합니다..

환자는 집에서 목욕을 위해 약용 조성물을 준비 할 수 있습니다.

이렇게하려면 다음을 수행해야합니다.

  • 해염 100g;
  • 물 1 리터.

모든 구성 요소를 혼합해야합니다.

또한 환자는 다음과 같이 목욕을 할 수 있습니다.

이 허브는 모두 관절에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 뼈 융합 과정을 가속화하고 연골 조직에 긍정적 인 영향을 미치며 발 뒤꿈치와 관절의 발달 속도를 높입니다..

석고에서

석고 캐스트 (또는 석고 부목)를 넣은 후에는 다리의 간단한 체조를 시작할 수 있습니다.

  1. 아킬레스 건은 많은 노력을 기울이고 뼈를 옮길 수 있기 때문에 일주일까지 전혀 움직이지 않는 것이 좋습니다..
  2. 최대 2 주 동안 발가락을 약간 움직여서 모터 기능을 유지하려고합니다. 발을 밟을 수는 없지만 혈액 순환이 정상으로 돌아와야합니다..
  3. 2 주에서 4 주 사이에 뼈가 잘 고정되어 있으며 발로 굽힘과 원 운동을하고 무릎을 구부리거나 구부릴 수 있습니다..
  4. 4 주 후에 문제가 없으면 발로 밟을 수 있지만 캐스트 만 가능합니다. 이 기간 동안 목발로 조금씩 걸을 수 있으며 모터 기능을 복원 할 수 있습니다.
  5. 물리 요법이 처방됩니다-칼슘 용액으로 자기 요법과 전기 영동을 한 다음 마사지를 원칙적으로 집중 걷기로 대체 할 수 있습니다.

물리 치료

재활 과정에서 종골 골절 환자는 물리 치료를 거부해서는 안됩니다..

기억하십시오 : 장기간 고정 후 처음으로 환자는 팔다리를 움직이기가 어려울 것입니다. 부상당한 사지에서 근육 위축, 혈액 순환 저하를 경험할 수 있습니다. 물리 치료와 함께 마사지하면 환자가 혈액 순환을 정상화하고 발 뒤꿈치 골절 후 위축을 제거하는 데 도움이됩니다..

기억하십시오 : 물리 치료 절차는 주치의에 의해서만 환자에 대해 선택됩니다. 치료 방법을 선택할 때 그는 부상 유형과 환자의 전반적인 건강 상태에서 진행됩니다..

  • 다른 난방. 예를 들어 UHF 일 수 있습니다.
  • 전기 영동, phonophoresis와 절차. 더욱이, 전기 영동 및 음향 영동은 칼슘 용액으로 수행된다;
  • 자기 요법;
  • 레이저 및 기타 현대 기술을 사용하는 의료 절차.

이러한 절차는 문제 영역으로의 혈류를 증가시키고 연조직이 유용한 물질로 빠르게 포화되도록 돕고 환자의 회복 과정을 가속화하며 환자의 염증, 염분 침착 및 통증의 위험을 줄입니다..

복구 절차는 무엇을 목표로합니까??

회복 기간과 기간은 부상의 심각성에 따라 다릅니다. 변위가없는 경미한 타박상 및 골절 후, 환자는 몇 주 안에 회복되며, 단편 변위로 심한 다발 골절 후 재활은 몇 개월 내에 발생합니다..

종골 부상의 중증도의 차이에도 불구하고,하지의 부상 후 재활에 대한 일반적인 지시가 있습니다..

복구 기간은 다음을 위해 필요합니다.

  1. 손상된 병변 부위에서 치유를 가속화하십시오.
  2. 석고 제거 후 조직 팽창을 줄입니다.
  3. 발에 염증이 발생하지 않도록하십시오.
  4. 손상된 조직의 영양 개선;
  5. 방해받은 신경 분포를 회복하십시오.
  6. 고통의 희생자를 구하십시오.
  7. 근육 조직 위축을 예방하십시오.
  8. 심각한 외상 후 결과의 발생 예방.

발 뒤꿈치 뼈의 골절 후 재활은 부상 이후의 경과 시간에 달려 있습니다. 회복 기간에는 고정화, 사후 고정화 및 후기 회복 단계의 세 단계가 있습니다..

재활 유형

골절은 병원에서 치료됩니다. 골절의 주요 치료법은 "부츠"모양의 석고 캐스트를 적용하는 것입니다. 골격 견인은 충격을받는 골절에 사용됩니다. 수술 중 특수 장치로 고정 된 파편이있는 외상에 대한 공개 치료가 표시됩니다..

석고를 제거한 후 모든 유형의 골절에는 재활 치료가 필요하며 지속 기간은 다음에 달려 있습니다.

  • 외상 치료 방법 (수술 유무),
  • 골절의 복잡성,
  • 치료 기간 등.

변위 및 파편이없는 파열시 석고 캐스트가 즉시 적용됩니다. 외과 적 개입이 필요한 종골의 더 복잡한 골절의 경우 석고 고정이 수술 (환원) 후에 수행됩니다. 고정화 치료는 4 주간 지속됩니다. 캐스트를 제거한 후 환자는 전체 운동 활동을 복원하기위한 다양한 절차를 처방받습니다. 종골 골절 후 재활 기간이 길고 어렵다.

발 뒤꿈치 골절 후 재활에는 다음이 포함됩니다.

  • 보조기
  • 물리 치료 운동,
  • 마사지,
  • 물리 치료 절차.

경화 시간을 줄이기 위해 다음도 표시됩니다.

  • 약초 또는 바다 소금 목욕,
  • 온난화 젤과 연고,
  • 온난화 압축,
  • 정형 외과 용 신발 사용.

초기의 환자는 통증으로 방해받을 수 있습니다. 따라서 아픈 다리의 실제 하중으로 점차 이동해야합니다..

재활 기간은 유기체의 개별 특성 인 종골 골절의 중증도에 따라 다릅니다. 경증에서 중등도의 외상으로 회복 기간은 약 1 년입니다. 심한 골절의 경우 재활은 몇 년까지 지속될 수 있습니다..

  • 석고 마모 정도의 골절

보조기

골절이 치료 된 후 의사는 부상당한 팔다리를 고치고 내리고 정상화하는 데 도움이되는 외부 장치 인 보조기를 착용하도록 처방합니다. 재활 기간 동안 고정 장치를 사용하면 회복 결과가 크게 향상됩니다..

버팀대를 착용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 변위없이 골절에 석고 대신 사용,
  • 다리가 자연스러운 위치에 있기 때문에 평발의 발달은 배제됩니다.,
  • 재 손상의 위험이 최소화됩니다,
  • 목발을 사용하지 않고 걸을 수 있습니다,
  • 리테이너의 특수 설계로 인해 조인트의 하중이 최소화됩니다.,
  • 필요한 경우 스스로 착탈 할 수 있습니다,
  • 재건 기간은 심한 형태의 종골 골절에도 불구하고 감소합니다.,
  • 실내 및 실외에서 착용 가능.

보조기를 착용 할 때 환자가 통증과 불편 함을 느끼는 경우 염증의 발병과 발의 기형을 피하기 위해 의사와 상담해야합니다..

특정 규칙을 준수하면 보조기의 최대 효과가 달성됩니다.

  • 약속은 의사가 독점적으로합니다.,
  • 기성품 리테이너는 분해 된 상태로 판매되며 환자가있는 상태에서 전문가가 조립합니다.,
  • 상처, 부종, 보조기를 착용하는 것은 금기입니다.,
  • 다리의 하중이 통증을 유발해서는 안됩니다.

발 뒤꿈치 골절 증상

오프셋으로 발 뒤꿈치 골절이 발생하면 발이 변형 될 수 있으며 발목의 움직임이 제한됩니다. 촉진은 심한 통증을 유발할 것입니다. 파편 골절은 신경 종말의 손상으로 인한 심한 통증을 유발합니다. 개방은 시각적으로 쉽게 진단되며 뼈 조각이 보이는 상처를 유발합니다..

샤인, 허벅지 또는 척추와 같은 다른 부상의 배경에 대비하여 이러한 발 뒤꿈치 부상은 즉시 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 가벼운 골절은 종종 타박상과 혼동됩니다. 따라서 정확한 진단을 위해서는 전문적인 검사와 진단이 필요합니다..

부상 유형을 정확하게 결정하려면 다음을 수행해야합니다.

  1. 검사를 위해 외상 전문의에게 연락하십시오.
  2. 엑스레이를 만들려면.
  3. 어려운 경우의 CT 스캔.

진단 후 적절한 치료가 처방됩니다.

골절 된 종골의 결과

calcaneus의 뼈는 내구성이 뛰어나고 해면질이 있습니다. 그들의 구조적 특징은 발 뒤꿈치 골절 후 회복의 복잡성과 지속 시간을 결정합니다. 뒤꿈치 골절은 종종 혈관 손상으로 인한 출혈로 인해 복잡합니다.

외상 학에는 여러 가지 유형의 뒤꿈치 골절이 있습니다.

  • 변위없는 종골의 골절;
  • 이재 된 종골 골절.

또한 여러 개의 분쇄 골절, 측면 또는 내측 과정에 손상이있는 골절이 있습니다..

이러한 유형의 발 뒤꿈치 부상은 모두 열거 나 닫을 수 있습니다. 환자가 종종 타박상으로 착각하고 의학적 도움을 구하지 않기 때문에 폐쇄 부상은 더 위험합니다. 이로 인해 위험한 합병증이 발생하고 치료를 늦게 시작하는 데 어려움이 있습니다. 폐쇄 형 골절의 진단에는 반드시 X 선 검사가 포함됩니다.

부상의 본질은 외부 징후와 여러 증상에 의해 결정될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 촉진 중 날카로운 통증;
  • 심한 붓기;
  • 혈종.

늦게 도움을 청하면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

  • 뼈 구조의 부적절한 융합;
  • 평발의 진행;
  • 발 이동성 상실;
  • 변형성 관절염.

골절 직후, 외상 전문의 또는 외과의는 엑스레이를 촬영합니다. 발 뒤꿈치 뼈 조각이있는 경우 골 합성 작업이 수행되고 석고 캐스트가 적용됩니다..

골절 된 골절은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 심한 경우에는 비 숙련 의료 치료뿐만 아니라 손상으로 인해 많은 뒤꿈치 뼈 조각이 형성되면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

  • 외상 후 평발;
  • 골수염의 발달;
  • 발의 변형;
  • 과도한 굳은 살 형성;
  • 관절염의 발달;
  • 조직 감염;
  • 지속적인 통증 증후군.

석고 캐스트 착용, 사지의 장기간 고정-골절 회복의 긴 과정은 근육 위축과 혈전증의 발병을 예방하기위한 조치가 필요합니다.

재활 기간의 특징과 조건

발 뒤꿈치 골절 후 재활의 주요 임무는 발 뒤꿈치 뼈를 둘러싼 조직에 완전한 혈액 공급을 회복시키는 것입니다. 적절한 혈류로 뼈 융합 촉진, 근육 조직 위축 방지 및 부상 후 합병증 예방.

회복 시간은 골절의 심각성에 따라 달라질 수 있습니다. 석고가 사지 기능의 완전한 회복에 적용되는 순간부터 평균 재활 기간은 6 ~ 12 개월입니다. 이 중 석고 캐스팅과 골절의 융합을 입고 3 개월이 소요됩니다..

다친 다리를 다시 밟을 수있는 능력은 골절의 심각성에 달려 있습니다. 변위 및 다른 합병증없이 골절이 발생한 경우 1 개월 후에 다리를 조심스럽게 밟을 수 있습니다.

어려운 경우, 뒤꿈치 뼈가 조각의 형성과 변위로 골절되면 융합은 3 ~ 5 개월이 걸릴 수 있습니다. 현재 석고 캐스트를 지속적으로 착용하고 의사의 지시를 엄격히 준수해야합니다..

그것은 중요하다! 의사의 허락없이 발 뒤꿈치를 밟는 것은 금지되어 있으며 웰빙의 실질적인 개선에도 불구하고. 이것은 합병증을 유발하고 재활 기간을 늘릴 수 있습니다..

물리 치료

손상된 뼈 조직의 침범이 진단 된 후 석고 캐스트 상태에서 운동 요법을 시작할 수 있습니다. 발가락의 가벼운 움직임으로 시작하여 무릎 관절을 구부립니다 (양쪽 다리). 간단한 운동은 혈액 미세 순환을 개선하고 근육 톤과 신진 대사를 증가시킵니다..

더 복잡한 활동을 위해서는 석고 캐스트를 제거한 후 시작해야합니다. 운동 카테고리와 운동 시간은 주치의가 결정합니다. 첫 번째 세션에서 고통스러운 감각이 가능하며 시간이 지남에 따라 약해집니다. 부상당한 팔다리에 대한 추가 부상을 피하기 위해 의사의 감독하에 초기 훈련을 수행해야합니다. 일련의 운동을 마스터 한 후 물리 치료 운동을 집에서 수행 할 수 있습니다.

석고 캐스트를 제거한 후 첫 달 동안 발을 최대한 밟아 발 뒤꿈치에 최대 하중을 가하는 것은 바람직하지 않습니다. 발목 골절로 발을 밟을 때에 대해 더 알아보기.

물리 치료는 2.5 개월 이상 지속되며 필요한 경우 더 오래 지속됩니다. 운동 요법은 석고 캐스트에서 팔다리의 장기간 노출로 인한 부작용을 제거하는 데 도움이됩니다. 다리의 기능을 복원하려면 마사지 매트를 사용하고 발로 단단한 표면에 공을 굴립니다. 모든 운동은 심한 통증을 느끼지 않고 수행되어야합니다..

마사지

  • 변위 된 다리 골절 후 회복 및 재활

치료 마사지는 발 뒤꿈치 골절 후 회복 절차의 복잡한 부분에 포함됩니다. 석고를 바르고 며칠 후 석고 캐스트로 덮지 않은 곳에서 마사지를합니다. 이 절차는 혈액 순환을 활성화하고 혼잡을 예방합니다. 이는 다리를 오랫동안 움직이지 않아 가능합니다..

빠른 회복을 위해서는 매일 다리를 개발해야합니다. 골절 후 뒤꿈치 마사지는 전문가가 수행합니다..

물리 치료

물리 치료법-전기 영동, 레이저 요법, 음파 소포, 난방-은 신체의 손상된 부위를 다양한 자극으로 치료하는 데 목적이 있습니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고, 융합 과정이 더 빠르며, 근육 조직과 신경이 자극됩니다. 물리 치료는 염증, 소금 침전물, 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 조합하여 사용하면 절차의 효과가 더욱 두드러집니다. 허브 또는 바다 소금이 든 목욕은 운동 후 집에서 또는 자기 전에 저녁에 할 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하고 붓기를 완화하며 통증을 줄입니다..

특수 신발류

특수 깔창을 사용하여 정형 외과 용 신발을 신는 것은 발 뒤꿈치 부상 후 재활 단계 중 하나입니다. 신발과 안창은 발 뒤꿈치 뼈에 가해지는 스트레스를 완화시킵니다. 최상의 효과를 얻으려면 맞춤 신발이나 안창을 만드는 것이 좋습니다. 전문가가 다리의 생리적 특성을 고려하여 적절한 재료, 모양을 개별적으로 선택하면 다리에 하중을 고르게 분산시킬 수 있습니다. 특수 신발을 얼마나 착용 해야하는지 전문가가 결정합니다. 장기 치료 결과를 통합하기 위해 6 개월 이상 착용하는 것이 좋습니다..

골절의 특징

다음 증상은 골절 된 발 뒤꿈치를 식별하는 데 도움이됩니다.

  • 아랫 발에 심한 통증,
  • 혈종,
  • 발바닥의 붓기, 두꺼움,
  • 발목 관절의 이동성을 유지하면서 발을 밟을 수 없음,
  • 손상된 부위를 만지거나 누르면 급성 통증이 발생합니다..

외상 전문의만이 X 선 검사를 수행하여 부상의 본질을 확실하게 확립 할 수 있다는 것을 알아야합니다.

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